Sophrologie
Apaisant, ressourçant et mobilisateur
La sophrologie est une méthode qui travaille aussi bien le corps que l’esprit, inspirée de différentes techniques comme l’hypnose, le yoga, la neurologie, la psychologie, la relaxation.
La sophrologie s’adapte à votre capacité physique, votre rythme, vos besoins, et vous donne des outils à appliquer dans votre quotidien. En fonction des thématiques abordées, elle peut vous aider à réguler votre stress, votre sommeil et vos émotions.
Le temps d’une séance collective, vous pourrez acquérir des techniques pour améliorer votre quotidien à travers des exercices basés sur le mouvement, la respiration, la visualisation… Les thématiques de travail sont nombreuses :
- Se préparer à un événement important
- Surmonter une phobie
- Travailler votre timidité
- Renforcer votre capacité de prise de décision…
▻ Ateliers ouverts à tous : débutants, adeptes de sophrologie, curieux.
