Les stages, ateliers, événements
Les ateliers ponctuels : thématique mobilité
Une série d’ateliers pour (re)découvrir quelques-uns des fondements en mobilité de vos pratiques Pilates et yoga.
Chaque enseignante proposera avec sa vision, ses connaissances du moment et son esprit critique, un ou plusieurs aspects spécifiques à la mobilité.
Complémentaires, complètes, additionnelles, des pratiques comme on les aime !
Prendre soin de ses articulations avec la naturopathie et la yoga
Dimanche 24 novembre 2024 16h-18h30
C’est le retour de l’atelier yoga et naturo avec Nelly et Marie! 1h30 de yoga, et 1h de naturo avec des tips, outils et recettes.
Avec l’atelier Naturo, on explorera différentes pistes en alimentation, plantes médicinales, huiles essentielles et techniques d’automassage pour préserver la santé de nos articulations. Puis avec le yoga, on fera un focus sur chaque articulation afin de gagner en amplitude et souplesse.
Tarif : 30 euros
Inscription par mail : littleom.crolles@gmail.com
Yoga et mobilité fonctionnelle autour des articulations fondamentales en yoga
Dimanche 1er décembre 2024 17h-19h
Pour découvrir de nouveaux exercices et manières de bouger, pour trouver plus de liberté dans vos articulations mais aussi construire la force essentielle aux postures de yoga.
Tarif : 15 euros
Inscription par mail : Cyrielle.devos@gmail.com
Les ateliers réguliers
Sophrologie
La sophrologie est une méthode qui travaille aussi bien le corps que l’esprit, inspirée de différentes techniques comme l’hypnose, le yoga, la neurologie, la psychologie, la relaxation.
Samedi 23 et lundi 25 novembre 2024
Enrichir les motivations
Samedi 14 et Décembre 2024
Chasser le stress et se remplir de calme
Horaires : le samedi de 14h à 15h30 et le lundi de 9h30 à 11h
Tarif : 15€ la séance à l’unité
Règlement : chèque ou espèces
Inscription par mail : écrire à Nathalie
En savoir plus sur la sophrologie : cliquez-ici
Yoga parents-enfants
Venez partager un moment joyeux et relaxant avec votre enfant, nièce, neveu, petite-fille, petit-fils…
Au programme : postures de yoga, chansons, jeux, massages et relaxation… le tout sur fond d’une histoire !
Samedi 30 novembre 2024
Ces ateliers sont à destination d’enfants âgés entre 3 et 10 ans et aux adultes de tout âge ! Parents, grands-parents, oncle, tante ou autre adulte proche de l’enfant bienvenus !
Horaires : 9h30 à 10h30 pour les 3-5 ans et 10h45 à 11h45 pour les 6-10 ans
Tarif : 20€ par binôme – formule si vous venez en famille à 3, 4 ou plus
Règlement : en espèces
Inscription par mail : écrire à Maëlle
En savoir plus sur le yoga parents-enfants : cliquez-ici
Yin yoga et Ashtanga yoga
Un rendez-vous régulier pour pratiquer le yin yoga et/ou l’ashtanga yoga. Les propositions peuvent être choisies de manière indépendante ou complémentaires.
Vendredi 13 décembre 2024
Yin yoga : l’hiver élément eauSamedi 14 décembre 2024
Ashtanga yoga : postures assises de la série 1 et séquences de fin, petite introduction aux pranayamas et découvertes ou révisions des postures assises et postures de séquence de fin.
Horaires : vendredi de 18h30 à 19h30 et samedi de 10h à 12h
Tarif : 15€ pour la pratique yin yoga – 20€ pour la pratique ashtanga yoga – 30€ pour les deux ateliers du weekend.
Règlement : en espèces
Inscription par mail : écrire à Mélanie
En savoir plus sur l’ashtanga yoga : cliquez-ici